четверг, 7 января 2016 г.

ЗСИ-2. Задание N10. Подготовка к большому путешествию!

Продолжаю делиться выполненными заданиями по творческому проекту " Зажги свою идею 2!" от блога Заготовочка!
На этот раз буду готовиться к большому путешествию (это задание N10)
Это значит, я покажу пример карты желаний, того, как я планирую достигнуть поставленных целей.
Сразу скажу, это очень вдохновляющее задание! В процессе его выполнения я начала действовать, а это самое важное!

Итак, одна из моих важных хотелок в этом году - это освоение интуитивного питания.

В центре листа А4 так и пишу "хочу освоить интуитивное питание". Расходящимися стрелочками указываю на составляющие успеха по этому проекту. 

А это уже простые понятные шаги:

Во-первых, читать ЖЖ Светланы Бронниковой (это бесплатно, доступно и интересно)
Во-вторых, изучать статьи на сайте "Интуит"
В-третьих, слушать видеозаписи лекций. С этого-то все и началось: в декабре 2015-го в Перископе была целая серия вебинаров Светланы, там-то я и вдохновилась и решила освоить ИП.
В-четвертых, прочитать книгу (уже начала читать демо-версию и склоняюсь купить электронный вариант книжки)

Ну а дальше освоение основных принципов интуитивного питания:

* отказаться от диетического мышления и опыта
* перестать взвешиваться
*освоить интуитивное движение
*понять, что проблема - не в лишнем весе, а в нарушенных отношениях с едой
* определить истинную внутреннюю мотивацию
*изменить образ тела
* не ставить в зависимость от веса важные сферы жизни (уже сейчас можно быть счастливой, активной, здоровой и довольной, и купить новое платье)))
*перестать делить продукты на здоровые и вредные, плохие и хорошие. Можно есть все продукты без исключения!
* изменить устойчивый паттерн пищевого поведения
*начать выполнять упражнения из главы "Экспериментариум"

Вот так это выглядит на бумаге:

А вот такие коллажики сложились у меня по этой теме:

Большое путешествие началось, ура!


Спасибо всем за внимание!
Отправляюсь читать ваши отчеты ;)


11 комментариев:

  1. Таня, очень интересно! Ты так быстро выполняешь все задания!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лена, спасибо! Задания такие - хочется их сделать и зажечь свою идею))

      Удалить
  2. Очень интересная идея и, главное, есть пути ее реализации!

    ОтветитьУдалить
  3. Все что ты описываешь это одна большая моя мечта))) Желаю тебе успехов и гармонии!

    ОтветитьУдалить